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noviembre 12, 2015
Estilo de vida Gastronomía

Tres recetas deliciosas hechas con soya

"La chef Catalina Vélez compartió con nosotros 3 recetas saludables hechas con soya. Las recetas hacen parte de la colección Soya Es Salud (#SoyaEsSalud), de MNR Editorial y USSEC.
POR:
Revista Diners

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Con harina de soya

Muffins de ahuyama

Para 12 personas

Ingredientes

1 ½ tazas de harina de trigo integral

½ taza de harina de soya

2 cucharadas de polvo de hornear

1 cucharada de canela en polvo

1 cucharada de jengibre en polvo

½ cucharada de sal

2 huevos

1/3 de taza de aceite de coco

½ taza de azúcar moreno

1/3 de taza de leche

½ taza de yogur sin sabor

1 ½ tazas de puré de ahuyama

½ taza de nueces picadas

Preparación

Precaliente el horno a 350 ºF (180 ºC).

Engrase un molde para muffins.

En un bowl mezcle las harinas, el polvo de hornear y las especias.

Aparte, en otro recipiente, mezcle los huevos, el aceite, el azúcar, la leche y el yogur hasta que se incorporen por completo.

Adicione la preparación anterior a la mezcla seca, agregue el puré de ahuyama y mezcle hasta obtener una masa homogénea Termine añadiendo las nueces.

Vierta la mezcla en los moldes y hornee por 30 o 35 minutos, hasta que estén dorados y firmes.

Retire del horno y deje enfriar.

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