Cinco hábitos de oficina que son perjudiciales para su salud

Parecen inofensivos pero terminan afectando su salud física y mental.

Le garantizamos que después de leer este artículo sus hábitos en la oficina cambiarán. Y no es porque tengan que ver con formalismos entre compañeros o porque le puede costar el empleo, sino por su salud.

Nudo de corbata

 

Pieza indiscutible en la moda masculina, prenda infaltable para la oficina y símbolo de elegancia entre hombres. La corbata tiene tantos significados que se convirtió en una pieza recurrente a la hora de trabajar.

Sin embargo, un equipo de investigadores de la University Hospital Schleswig-Holstein de Alemania reveló que ese cosquilleo que siente cuando se aprieta la corbata puede tener efectos negativos en su cerebro porque el nudo de la corbata reduce el 7,5% de flujo sanguíneo.

Esto se traduce a tener poca concentración y problemas para memorizar. ¿La solución? No hacer nudos tan apretados y a la hora de elegir una camisa evitar los cuellos ajustados.

Tacones

 

Las mujeres que deben asistir todos los días al trabajo en tacones deben replantearse su calzado. A pesar de que sea uno de los zapatos más elegantes en la moda, la Universidad Europea de Madrid reveló que los tacones pueden degenerar el cuerpo, como por ejemplo, dañar la postura de la espalda, crear “juanetes” y el irremediable acortamiento de los gemelos y sóleo.

Incluso el tacón puede dañar la postura así esté sentada todo el día. “El peso se carga en la zona de la punta. Es mejor que los use durante unos minutos, para una reunión importante y ya”, cuenta el doctor José Manuel Ogalla.

Antibacterial

 

¿Cada vez que vuelve de la calle usa este producto para matar las bacterias? Debería suspenderlo de inmediato. La Universidad de Missouri reveló que el triclosán, uno de los principales componentes del antibacterial afecta directamente al sistema inmunológico y también aumenta la resistencia a los antibióticos.

Por otro lado, causa trastorno hormonal, lo que provoca sudoración excesiva en las manos. Lo que recomiendan los expertos es usar jabón y agua como se ha hecho durante muchos años.

No cruce las piernas

 

Este es un mensaje tanto para mujeres como hombres. Cruzar las piernas produce celulitis, varices y mala circulación de la sangre. De hecho mantener la misma postura por más de dos horas, puede afectar su salud circulatoria.

Por eso, los fisióterapeutas recomiendas estar en constante movimiento y cambiar de postura para que no sufra de una “parálisis del nervio peroneo”, lo que provoca que no pueda levantar alguna de sus dos piernas.

Frituras

 

Si necesita energía extra en la tarde y cree que un paquete de papas con gaseosa le darán lo que necesita, debería pensarlo dos veces. Estos alimentos son ricos en grasas y azúcares perjudiciales para la salud. Lo mejor es que opte por jugos naturales, frutos secos y frutas que vienen con más vitaminas y minerales esenciales para el cuerpo y su concentración.

Artículos Relacionados

  • Galería: Vea los ganadores de los iPhone Photography Awards 2018
  • Escuche las canciones favoritas de Piso 21
  • Nueva música para disfrutar el fin de semana
  • Crónicas desde Rusia: Postales del partido Colombia – Inglaterra