Este ejercicio aeróbico de 20 segundos le ayuda a mejorar su estado físico
La Universidad de McMaster y British Columbia revelaron que este tiempo es suficiente para evitar enfermedades cardíacas y la diabetes tipo 2.
Cinco hábitos que no son tan saludables como creemos
Hay ciertos hábitos que parece ayudar a nuestra salud, pero, ¿lo son en realidad? Desde consumir multivitamínicos hasta hacer detox varias veces al año.
¿Qué es y para qué sirve la dieta astringente?
La controversial dieta astringente toma cada vez más fuerza para limpiar el organismo, pero ¿cuándo es bueno hacer una dieta de este tipo?
Cuatro aplicaciones para bajar las calorías que aumentó en vacaciones
Uno de los métodos más eficaces para bajar de peso, es restringir las calorías ingeridas al día. Estas aplicaciones le ayudan a llevar al número ideal.
Vea los consejos de Luana Hervier, la Health Coach experta en alimentación y deporte
Aprovechamos el estreno de su programa ‘Cuerpo en Armonía’ para conversar con la entrenadora sobre los secretos para tener una vida saludable.
