¿Qué es el agotamiento psicológico, y cómo tratarlo?
El agotamiento psicológico o la fatiga mental es una dolencia más común de lo que se imagina. Aprenda aquí a reconocer sus síntomas y afecciones.
Arteterapia o por qué dibujar y colorear le ayudaría a controlar la ansiedad
El arteterapia ayuda a tramitar problemas emocionales y a conseguir el bienestar individual.
¿Por qué es importante mantener las rutinas durante la pandemia?
Desde manejar nuestro tiempo hasta lograr cumplir objetivos, mantener una rutina diaria puede ser muy provechoso.
Consejos para evitar el agotamiento emocional
El agradecimiento diario, respetar los horarios de trabajo y darle un propósito a cada día, son acciones que ayudan a evitar el agotamiento emocional.
Calma y relajación: 5 infusiones para preparar en casa
Manzanilla, salvia y tila son algunas de las infusiones que lo ayudarán a tener un mejor estado de salud, acá le contamos sus beneficios.
¿Qué es el ASMR y por qué debería intentarlo, al menos, una vez en la vida?
El aumento de personas con insomnio, ansiedad y estrés dieron pie a este fenómeno sensorial que lo relaja a través de efectos de sonido.
Cinco bebidas que le ayudarán a relajarse
Hoy existen muchas maneras de controlar los niveles de estrés y ansiedad: tomar agua durante el día, incluir una taza de té verde en la rutina, o beber infusiones de manzanilla, puede ayudar.
Happy Pills: “La felicidad está en comprar medicamentos que no necesitamos”
El fotógrafo italiano Gabriele Galimberti viajó por el mundo revisando los botiquines de diferentes familias. Vea el resultado en esta galería.
Deje el miedo de ir al psicólogo con estos consejos
Lo que antes se consideraba una vergüenza es hoy una necesidad tan común como la de acudir al médico. No hace falta estar loco para asistir al psicoterapeuta. Se trata, simplemente, de buscar una manera para entenderse mejor a sí mismo y superar conductas negativas.
Mindfulness, el placer del presente
Cada vez se escucha hablar con mayor frecuencia del mindfulness. Conozca qué es, para qué sirve y cómo se práctica.
