No lo decimos nosotros, sino varios estudios y expertos en comportamiento humano que aseguran que sentir y expresar agradecimiento beneficia no solo a quien lo recibe, sino muy especialmente a quien logra interiorizar esa sensación y compartirla con otros.
Y aunque parece sencillo, la gratitud frecuentemente se nos queda en el olvido y refundida entre el cúmulo de cosas que pasan por la mente de las personas diariamente. Así, entre el tráfico, el trabajo, la pareja, los hijos, las cuentas por pagar y los problemas, muchas veces solo nos acordamos de que no agradecimos lo suficiente cuando ponemos la cabeza en la almohada y llegan a la mente todas las personas a las que debimos dar las gracias y no lo hicimos.
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Comenzando por la persona que nos ofrece un jugo de naranja por la mañana, la que nos abre la puerta del edificio o quien nos brinda el primer café del día en la oficina, y siguiendo por el compañero que nos ayudó en el trabajo sin que se lo pidiéramos, o la persona que limpió la calle para que todos pudiéramos pasar o el agente de tránsito que ayuda con su trabajo a que podamos llegar más rápido a casa. Todos merecen nuestro reconocimiento y que dediquemos un momento para expresárselo.
Los siguientes son cuatro beneficios que le quedan de ser agradecido y que puede empezar a disfrutar ya mismo:
1.Será más positivo. Apelando a la teoría de la atracción, se asegura que quien tiene la capacidad de sentir agradecimiento por otros y de expresarlo recibirá a cambio, entre otras cosas, una visión más positiva de la vida. Es como si al agradecer a los demás por las pequeñas o grandes cosas que hacen pos nosotros, fuéramos capaces de ver las cosas de otro modo y el futuro de una forma más clara y más positiva para nosotros.
2. Impactará la vida de alguien. En este punto hay que hacer especial mención en un proceso que va más allá de sentir y expresar agradecimiento y que se traduce en escribirlo o mandarlo al menos en una nota de papel o un mensaje de whatsapp para ponernos a tono con el momento. De acuerdo con un estudio publicado en la revista Psychological Science el poder de lo escrito es mucho más fuerte cuando se trata de reconocerle a alguien por algo que ha hecho bien o que nos ha ayudado. La investigación encontró que muchas personas se abstienen de ese tipo de manifestaciones escritas pues piensan que quien las recibe no las va a apreciar y por el contrario los va a criticar, cuando en realidad -de acuerdo con la investigación- la mayoría de las personas reaccionan positivamente a ese tipo de notas.
3. Será más feliz. De acuerdo con Víctor Hugo Manzanilla, autor de los libros ‘Despierta tu Héroe Interior’ y ‘Tu Momento es Ahora’, la clave de las personas más felices del mundo está en ser agradecidas. Eso quiere decir, en palabras sencillas, reconocer lo que tienen, vivir plenamente satisfechos con ello y manifestar su agradecimiento con todo aquel al que le corresponda. No se trata simplemente de dar gracias a quien nos presta un servicio, sino de sentir gratitud interior por la persona que somos, por la vida que tenemos y la oportunidad diaria de disfrutarla.
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4. Será más consciente. Entre más agradecida es una persona también es más consciente de que para que el mundo funcione y las cosas de su entorno operen es necesaria la participación y el trabajo de mucha gente. Por eso, cuando entendemos y aceptamos el valor de los demás, siendo agradecidos con ellos, también nos hacemos más conscientes del mundo que nos rodea. Una actitud que trae bienestar propio y tranquilidad. Por eso, como señala el experto citado, vale la pena ponerse los lentes del agradecimiento.
Y usted, ¿cuántas veces dio las gracias hoy y cuántos agradecimientos quedó debiendo?
