Descubra cómo dominar el estrés, según los ejecutivos más ocupados del mundo
Harvard Business Review reunió a los directores ejecutivos con las agendas más apretadas de Estados Unidos para descubrir cómo pueden sobrevivir al día a día. Esto fue lo que contaron.
Microviajes, cinco opciones para disfrutar en Colombia
Esta tendencia ya es una realidad gracias a la pandemia y el trabajo remoto. Conozca más sobre estos viajes cortos y emocionantes.
Insomnio: breve guía para conciliar el sueño
El insomnio puede pasar de transitorio a agudo. Aunque rara vez se consulta al médico por dificultades para conciliar el sueño, debe buscarse algún tratamiento para evitar el cansancio y complicaciones como obesidad y problemas cardiacos.
Seis señales de autosabotaje
La psicóloga Ellen Hendriksen, de la Universidad de California, describe el autosabotaje como una reacción involuntaria. ¿Cómo se soluciona?
6 plantas saludables que debería tener en su habitación según la Nasa
Existe la creencia que dormir en un habitación con plantas puede ser perjudicial para la salud, ¿qué tanto de esta afirmación es cierto?
Siete motivos para tomar vacaciones, según la ciencia
¿Quiere volver a tener esa motivación con la que empezó su trabajo, su vida amorosa y sus proyectos personales? Tome vacaciones. Esto es más que necesario para tener una excelente salud mental.
¿Qué es la migraña? Guía para aprender a reconocer los síntomas y adelantarse al dolor
La migraña es una de las enfermedades implacables y la causa se encuentra en un sinfín de factores externos que van desde el estrés hasta la comida.
Las mejores cuatro aplicaciones para relajarse
Haga de la tecnología su mejor aliado a la hora de reducir la ansiedad y el estrés. Estas apps le ayudarán a controlar las preocupaciones para lograr la tranquilidad.
Día Mundial Sin Tabaco: ¿Por qué no puede dejar el cigarrillo?
Con motivo del día mundial sin tabaco le mostramos este pequeño examen que le revelará las razones por las cuales fuma, y le sugerirá cómo dominarlas.
¿Cuál es la hierba que relaja y disminuye el estrés?
Esta hierba no se puede mezclar con nada más porque su efecto es bastante potente para el cerebro. Vea aquí de qué se trata.