Comer poco, el secreto de la buena salud
Más de 200 personas en Estados Unidos comprobaron esta teoría realizada por la Universidad de Wisconsin-Madison.
¿Sabía que algunos vegetales engordan?
Un estudio de la universidad de Harvard reveló que algunos vegetales engordan y que debe regular su consumo para no perjudicar su dieta.
Escuche la playlist avalada por la ciencia para quemar calorías
La música puede ayudar a mejorar el rendimiento el entrenamiento, según científicos de la Universidad de Osnabrück. Aquí le tenemos la playlist perfecta.
¿Cómo funciona la dieta fasting? Esto dice la Universidad de Harvard
Cómo funciona la dieta fasting, es la pregunta sobre la tendencia en dietas que no necesita horario ni alimentos especializados. ¿Ya sabe cómo hacerla?
10 ejercicios de cardio para hacer sin salir de casa
Ahorre tiempo y dinero con estos ejercicios para hacer a la hora que quiera y sin equipos de gimnasio.
Estos son los efectos del sedentarismo al límite
El sedentarismo al límite se ha convertido en una pandemia que ocasiona aún más muertes prematuras que el tabaco y con efectos devastadores sobre el cuerpo.
Cuatro aplicaciones para bajar las calorías que aumentó en vacaciones
Uno de los métodos más eficaces para bajar de peso, es restringir las calorías ingeridas al día. Estas aplicaciones le ayudan a llevar al número ideal.
¿Por qué empezamos a ganar kilos?
A partir de los 30 años se acentúa la acumulación de grasa en los tejidos. Esto se agrava con la tendencia a comer en exceso y disminuir el ejercicio físico. Aunque parezca increíble, todo empieza en el primer año de vida, pero no es imposible quitarse de encima esos kilos de más.
Cuatro apps que lo ayudarán a alimentarse mejor
La tecnología puede ser un gran aliado a la hora de cuidar su cuerpo. Algunas aplicaciones incluso pueden colaborarle en su tarea de comer bien.
¿Sabía que un baño caliente puede quemar calorías?
Según un estudio de la Universidad de Loughborough, tomar un baño caliente tiene los mismos beneficios que practicar actividad física durante media hora.