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Manual para vencer el insomnio en tres pasos


El insomnio puede pasar de transitorio a agudo. Aunque rara vez se consulta al médico por dificultades para conciliar el sueño, debe buscarse algún tratamiento para evitar el cansancio y complicaciones como obesidad y problemas cardiacos.

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A partir de los 30 años se acentúa la acumulación de grasa en los tejidos. Esto se agrava con la tendencia a comer en exceso y disminuir el ejercicio físico. Aunque parezca increíble, todo empieza en el primer año de vida, pero no es imposible quitarse de encima esos kilos de más.

¿Por qué empezamos a ganar kilos?

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