¿Por qué no es bueno dar el 100 % en sus entrenamientos?
Si es de los que no puede con las rutinas de CrossFit, pero sueña con tener un abdomen plano y fuerte, seguro le gustará esta investigación de la Universidad Federal da Paraíba de Brasil.
Ariana James revela algunos mitos y verdades sobre el ejercicio
Diners conversó con Ariana James, la influencer del fitness, sobre lo que usted debería saber del ejercicio.
Ejercicio: 5 rutinas que ayudan a calmar el estrés y el cansancio
El ejercicio no solo ayuda a mantenernos bien físicamente, también puede ser de gran ayuda para relajarnos según una investigación.
Tres tendencias de ejercicio al límite
Conozca tres entrenamientos que son tendencia en el mundo: HIIT, donde lo importante es la intensidad; WaveShape, inspirada en los deportes de tabla, y el regreso de los aeróbicos que Jane Fonda puso de moda en los ochenta.