Ejercicio: 5 rutinas que ayudan a calmar el estrés y el cansancio
El ejercicio no solo ayuda a mantenernos bien físicamente, también puede ser de gran ayuda para relajarnos según una investigación.
¿Cómo se alivia una herida psicológica? Un experto nos da sus consejos
Enfrentarse al recuerdo doloroso es solo uno de los pasos para superar un trauma psicológico.
Arteterapia o por qué dibujar y colorear le ayudaría a controlar la ansiedad
El arteterapia ayuda a tramitar problemas emocionales y a conseguir el bienestar individual.
La valeriana, una planta polifacética
La valeriana es un tranquilizante natural más popular alrededor del mundo. Vea cuáles son sus beneficios y contraindicaciones.
¿Qué es el estrés silencioso y por qué podría sufrirlo sin darse cuenta?
No gritan, no maldicen, se ven tranquilos, pero viven angustiados todo el tiempo. Así es el estrés silencioso.
El milagro metabólico: «Hay que tener una relación sana con el azúcar»
El médico funcional, Carlos Jaramillo, habló con Diners de cómo recuperar la salud y desmiente creencias como la de que el desayuno es la comida más importante del día.
Consejos para evitar el agotamiento emocional
El agradecimiento diario, respetar los horarios de trabajo y darle un propósito a cada día, son acciones que ayudan a evitar el agotamiento emocional.
10 formas de pensar en el otro durante la pandemia del COVID-19
Diners conversó con la psicóloga de familia Maria Elena López, quien nos dio algunos consejos sobre cómo pensar en el otro durante la cuarentena.
¿Cuánto debería durar la gripe, el resfriado común y otros síntomas comunes?
La Clínica Mayo, de Minnesota, analizó la evolución de las gripas más comunes alrededor del mundo y encontró el tiempo que debería durar cada una.
¿Qué es el ASMR y por qué debería intentarlo, al menos, una vez en la vida?
El aumento de personas con insomnio, ansiedad y estrés dieron pie a este fenómeno sensorial que lo relaja a través de efectos de sonido.