El éxito de una buena sesión de ejercicio está en el enfriamiento
Quedarse quieto no es enfriar. Vea la importancia que tiene una buena sesión de enfriamiento después de correr, hacer pesas y otro tipo de ejercicio.
Las novedades de 54D, el programa de entrenamiento más popular de internet
Los exfutbolistas Rodrigo Garduño y Rodrigo de Ovando crearon 54D Online, la plataforma de entrenamiento que está en furor en redes. ¿Ya la conoce?
5 tipos de yoga para que comience a practicarlo en Colombia
Conozca las particularidades de los tipos de yoga, cada uno igualmente válido, y encuentre la práctica que más se ajuste a sus necesidades.
Crossfit, una nueva forma de entrenamiento físico
Una modalidad de entrenamiento que lleva al participante a probar sus capacidades y que se sale de lo tradicional, ha ganado más adeptos que ninguna otra en el mundo en años recientes. El crossfit ya está en Colombia.
Aliados para correr
La comodidad no es la única característica para tener en cuenta al momento de elegir con qué zapatos realizar una actividad física. Resistencia, amortiguación y, por supuesto, diseño son algunos de los atributos que debería buscar en este tipo de calzado a la hora de hacer deporte.
Running, una adicción positiva
Cuatro corredores colombianos aficionados cuentan cómo y por qué se engancharon en este deporte.
Los 5 gimnasios más modernos del mundo
Si le gusta hacer ejercicios a otro nivel, prepárese para conocer el gimnasio flotante de París, las máquinas en medio de la selva de Marruecos y la galería de arte ‘fitness’ de Tokio.
Apps para entrenar el cerebro
La tecnología, los smartphones y las aplicaciones, pueden ser un mundo de aprendizaje y entrenamiento para quienes saben aprovechar lo mejor que nos ofrecen en educación y conocimiento.