Running, una adicción positiva
Cuatro corredores colombianos aficionados cuentan cómo y por qué se engancharon en este deporte.
Las mejores 7 aplicaciones para usar con su perro
Entre las ‘apps’ mejor valoradas, hay una que le ayuda a identificar la raza de su perro, otra de recetas de golosinas para variar su alimentación y mucho más.
Cosas que hacen las personas exitosas los fines de semana
Aprovechar con inteligencia los sábados y domingos, pueden cambiar su vida.
6 errores que está cometiendo en el gimnasio y no lo sabía
Muchas personas llegan al gimnasio a hacer ejercicio y no tienen cuidado con algunas prácticas que podrían lesionarlo. Le contamos los errores más comunes.
¿De qué se trata el entrenamiento que retrasa el envejecimiento?
Para mantenerse en plenitud de condiciones se necesitan ejercicios de cardio y peso, al menos así lo avalan más de 100 estudios sobre el tema.
3 desventajas de usar el celular al hacer ejercicio
Hacer llamadas, escribir, mensajes y tomarse fotos afecta su rutina de ejercicios. Aquí le explicamos el porqué.
Cuatro tipos de entrenamiento para todos los gustos
Experimentamos diferentes entrenamientos, basados en el baile, el peso muerto y los pilates, para que usted decida cuál se acomoda a sus necesidades.
Gatorade, Pedialyte o agua, ¿qué es mejor para hidratarse después de hacer ejercicio?
Existen diferentes formas de hidratarse después de hacer ejercicio. Lo que debe tener en cuenta es la duración del entrenamiento, como lo resaltan los expertos.
¿Cómo es convertirse en un atleta ironman?
Correr, montar en bicicleta y nadar son los tres pilares del triatlón, un deporte de alto rendimiento que exige la mayor concentración y entrenamiento.
Seis consejos para retomar el ejercicio
Desde rutinas de una hora diaria hasta buscar una motivación oculta, John Velásquez, entrenador personal con más de 20 años de experiencia revela cuáles son los secretos para volver a hacer ejercicio y no fallar (por fin), en el intento.