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Cinco aplicaciones y audiolibros que lo ayudarán a conciliar el sueño


En la actualidad, los problemas del sueño son comunes sin embargo existen métodos para solucionarlo, guías para meditar, ejercicios para respirar, y sonidos.

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La tecnología, largas jornadas laborales y el estilo de vida actual confabulan contra el buen descanso. Descubra por qué no estamos durmiendo, qué le ocasiona esto a nuestro cuerpo y cómo regular de nuevo los ciclos circadianos.

¿Por qué no estamos durmiendo bien y qué pasa cuando eso sucede?


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