El éxito de una buena sesión de ejercicio está en el enfriamiento
Quedarse quieto no es enfriar. Vea la importancia que tiene una buena sesión de enfriamiento después de correr, hacer pesas y otro tipo de ejercicio.
El secreto mejor guardado del ‘fitness’: hacer ejercicio en grupo
Un estudio reciente reveló que es más fácil alcanzar objetivos físicos cuando hay varios compañeros de ejercicio.
Aliados para correr
La comodidad no es la única característica para tener en cuenta al momento de elegir con qué zapatos realizar una actividad física. Resistencia, amortiguación y, por supuesto, diseño son algunos de los atributos que debería buscar en este tipo de calzado a la hora de hacer deporte.
Running, una adicción positiva
Cuatro corredores colombianos aficionados cuentan cómo y por qué se engancharon en este deporte.
Reto Diners: 21 días madrugando a hacer ejercicio
Numerosas investigaciones indican que 21 días es el tiempo ideal para adquirir un nuevo hábito. Un antimadrugador y evasor del ejercicio programado, decidió comprobarlo.
Asics: para correr con estilo
ASICS, Anima Sana In Corpore Sano, comenzó en la sala de una casa modesta en Kobe, Japón. Kihachiro Onitsuka empezó a hacer zapatillas de baloncesto con las que quería ayudar a jóvenes de bajos recursos.