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Así funcionan las micromeditaciones para mentes hiperactivas


Para acceder a los beneficios de la meditación no es necesario estar dos horas inmóvil con la espalda recta. También hay caminos cortos para practicar este método sin luchar con el cuerpo y la mente.

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La Danza Movimiento Terapia utiliza el cuerpo como una metáfora para indagar en nuestro mundo interior. Diners conversó con María Andrea García, psicóloga especializada en este tema en Inglaterra, y quien desde hace diez años lo practica en Colombia.

"Todo lo que pasa en la mente se refleja en la forma en que nos movemos"

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