¿Por qué no puedo dormir así esté cansado?
Según un estudio de la Universidad Rockefeller de Nueva York se trata de una anomalía genética bautizada como el ‘jetlag social’.
¿Madrugar o no madrugar?, ¿qué es mejor para la salud según la ciencia?
Nos han dicho muchas veces que madrugar es salud. Hablamos con una especialista en sueño respecto a este tema y esto fue lo que nos dijo.
Reto Diners: 21 días madrugando a hacer ejercicio
Numerosas investigaciones indican que 21 días es el tiempo ideal para adquirir un nuevo hábito. Un antimadrugador y evasor del ejercicio programado, decidió comprobarlo.