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Así funcionan las micromeditaciones para mentes hiperactivas


Para acceder a los beneficios de la meditación no es necesario estar dos horas inmóvil con la espalda recta. También hay caminos cortos para practicar este método sin luchar con el cuerpo y la mente.

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El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes del mundo. Afecta a ocho de cada diez personas en algún momento de su vida. Aquí le enseñamos cómo manejarlo.

¿Cómo vencer y prevenir el dolor de espalda?

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