Lenguaje corporal: 13 formas de leer a una persona sin tener que hablar
Según la universidad de Harvard, nuestra comunicación depende de un 10 % de palabras y un 90% del lenguaje corporal. Vea cómo aprender a notarlo.
Cuatro significados que tiene el dolor de espalda
No todos los dolores se curan de la misma forma. Descubra cómo se relaciona el dolor lumbar con la emociones.
Hábitos que afectan su columna más de lo que parece
Normalmente tenemos hábitos en nuestra postura o en las cosas que hacemos que pueden afectar la salud de nuestra columna. Le contamos cuáles son.
Recomendaciones y ejercicios sencillos para aliviar el dolor de espalda
Si los dolores de espalda ya hacen parte de su día a día, estos ejercicios le ayudarán a aliviar y evitar estas molestias.
Estos son los mejores ejercicios para fortalecer la zona abdominal (según Harvard)
Hay ejercicios para fortalecer la zona abdominal que además de mejorar su aspecto físico mejoran su proceso digestivo. Estos son los mejores.
Los errores que comete en el gimnasio y que decepcionan a Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger, el actor de 72 años que protagoniza Terminator, reveló los errores por los que su rutina de gimnasio no está teniendo el efecto que esperaba.
Así funcionan las micromeditaciones para mentes hiperactivas
Para acceder a los beneficios de la meditación no es necesario estar dos horas inmóvil con la espalda recta. También hay caminos cortos para practicar este método sin luchar con el cuerpo y la mente.
¿Cómo vencer y prevenir el dolor de espalda?
El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes del mundo. Afecta a ocho de cada diez personas en algún momento de su vida. Aquí le enseñamos cómo manejarlo.