¿De verdad es necesario tomar electrolitos?
Sí, pero en momentos muy específicos. Descubra si usted necesita estos minerales que se suelen perder en el sudor.
Gatorade, Pedialyte o agua, ¿qué es mejor para hidratarse después de hacer ejercicio?
Existen diferentes formas de hidratarse después de hacer ejercicio. Lo que debe tener en cuenta es la duración del entrenamiento, como lo resaltan los expertos.
El éxito de una buena sesión de ejercicio está en el enfriamiento
Quedarse quieto no es enfriar. Vea la importancia que tiene una buena sesión de enfriamiento después de correr, hacer pesas y otro tipo de ejercicio.
¿Sabía que comer frutas le puede ayudar con la resaca?
En época de fin de año a muchos se les salen las fiestas de control. Para evitar malestares, aquí una lista de las frutas que le ayudarán con el ‘guayabo’.