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Así funcionan las micromeditaciones para mentes hiperactivas


Para acceder a los beneficios de la meditación no es necesario estar dos horas inmóvil con la espalda recta. También hay caminos cortos para practicar este método sin luchar con el cuerpo y la mente.

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Hoy es un buen día para reflexionar sobre las cosas que queremos alcanzar en el año que está por comenzar. Para que sus metas no se queden solo en el papel, siga los consejos de los expertos.

Ocho tips para cumplir con los objetivos del nuevo año

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