¿Cómo construir una bitácora de autoconocimiento?
‘Bitácora de Regreso a Casa’ es el más reciente libro de Paulette en el cual, además de leer, están invitados a crear su propia bitácora de autoconocimiento.
Deje el miedo de ir al psicólogo con estos consejos
Lo que antes se consideraba una vergüenza es hoy una necesidad tan común como la de acudir al médico. No hace falta estar loco para asistir al psicoterapeuta. Se trata, simplemente, de buscar una manera para entenderse mejor a sí mismo y superar conductas negativas.
Mindfulness, el placer del presente
Cada vez se escucha hablar con mayor frecuencia del mindfulness. Conozca qué es, para qué sirve y cómo se práctica.