Siga estos consejos para salir pronto del ‘síndrome postvacacional’

No se afane si en este comienzo de año no le ha rendido como esperaba en su trabajo o sus nuevos proyectos. El cansancio, la fatiga y el desinterés suelen ser normales tras los días de descanso.

Para casi nadie es fácil regresar a la oficina después de los días de vacaciones. Bien sea que haya salido de viaje o no, la temporada decembrina -con sus eventos, reuniones familiares, fiestas empresariales y regalos- distensiona el espíritu y le cambia la rutina a los a veces tediosos días de oficina.

Tan complicado es el asunto que, al menos en la sabiduría popular, ha sido incluido dentro de la categoría de síndrome, es decir “un conjunto de síntomas característicos de una enfermedad”. Se le llama ‘Síndrome Postvacacional’ y si bien la comunidad científica no avala como tal a la pereza generalizada que afecta a muchos trabajadores al saber que se terminaron los días de descanso y hay que retomar el ritmo habitual de la vida, es innegable que existe y muchos la padecen.

Vea también: Ocho tips para cumplir con los objetivos del nuevo año

De acuerdo con el portal Gestionhumana.com, estos son algunos consejos que puede poner en práctica para sobrepasar con éxito y lo más pronto posible estos días que separan a las vacaciones de la vuelta a la rutina laboral. Tome nota:

1. Entre los síntomas que puede sentir durante los primeros días de regreso a trabajo están fatiga, insomnio, somnolencia, falta de concentración y desinterés. No se preocupe demasiado ni pida cita al médico para evaluación. Usted no necesita Iboprufeno ni incapacidad, simplemente aceptar que ya terminaron las vacaciones.

2. Ocupe el primer día de regreso al trabajo para limpiar su escritorio, borrar correos viejos y dejar atrás todas las cosas inconclusas del 2018. Esa limpieza le ayudará a ver el nuevo año como una oportunidad de hacer cosas y no como una continuación de asuntos pendientes y sin resolver.

Pixabay/ CC 0.0


3. Si ya ordenó su escritorio, siga con su mente. Dedique un rato a pensar qué quiere hacer este año. ¿Hay algún proyecto nuevo que quiere emprender? Propóngaselo a su jefe. ¿Quisiera ser transferido a otra área de su empresa? Empiece a averiguar si hay vacantes. Cualquier cosa nueva con la que llegue el 2019 lo ayudará pronto a emocionarse con la posibilidad de obtenerla.

4. Programe almuerzos con sus compañeros de trabajo, cercanos o no, para saber cómo les fue, qué hicieron en las vacaciones y qué nuevos planes tienen para 2019. La fuerza colectiva del trabajo de todos lo ayudará pronto a superar el síndrome.

Unplash/ C.C 0.0


5. Comience a trabajar gradualmente, es decir empiece a realizar sus actividades cotidianas y poco a poco se podrá  ir comprometiendo con más proyectos.

6. No olvide que buena parte del proceso de pronta adaptación al trabajo sucede en su casa, así que no se lleve trabajo de la oficina para allá, coma sano y a horas apropiadas, haga ejercicio y duerma bien. En menos de lo que piensa ya será el mismo trabajador activo y responsable de siempre y, lo mejor, ya estará cerca a la Semana Santa.

 

 

 

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