Ocho tips para cumplir con los objetivos del nuevo año

Hoy es un buen día para reflexionar sobre las cosas que queremos alcanzar en el año que está por comenzar. Para que sus metas no se queden solo en el papel, siga los consejos de los expertos.

Un año más termina y empieza uno nuevo lleno de sueños por cumplir. Todos somos capaces de hacer realidad nuestros deseos y construir la vida que anhelamos. Pero no todas las personas saben qué deben tener en cuenta a la hora de alcanzar sus metas. Por eso, en este artículo queremos compartir 8 tips para cumplir los objetivos del nuevo año.

  1. Escribir los objetivos y plan de acción y mantenerlos en un lugar visible: Podemos usar una agenda, calendario o diferentes aplicativos, que sirven para hacer seguimiento a los objetivos y tareas. Algunos estudios han concluido que las personas que escriben sus metas tienen una mayor probabilidad de alcanzarlas, que aquellas que no las escriben. El seguimiento es importante porque nos permite tener presentes nuestros objetivos, evaluar si estamos avanzando y saber qué estrategias están funcionando y, en caso de que nos estemos desmotivando, recordar por qué el objetivo es importante para nosotros.
  2. Agradecer, apreciar y evitar comparaciones: Cuando nos comparamos estamos enviándole a nuestra mente el mensaje de que algo nos falta, nos conectamos con la escasez, y la alimentamos. Mientras que cuando agradecemos y apreciamos todo lo bueno que hay en nuestra vida, nos automotivamos y atraemos más abundancia. Cada persona tiene en su vida diferentes fortalezas, cualidades, bendiciones, así como distintos desafíos y áreas para mejorar y de las cuales aprender, por eso cada cual alcanza sus objetivos en tiempos diferentes y de maneras distintas. Apreciar las cosas positivas que encontramos en el camino y valorar las dificultades, encontrando en ellas el aprendizaje, nos ayuda a mantenernos motivados y a crecer mientras avanzamos.
  3. Utilizar estrategias para hacer frente a los obstáculos: Es normal enfrentarse a pensamientos saboteadores y emociones incómodas cuando queremos realizar cambios en nuestra vida y alcanzar metas significativas que nos exigen salir de nuestra zona de confort. Por eso, podemos diseñar estrategias para usar cuando los obstáculos aparezcan. Por ejemplo, si su objetivo es salir a correr todas las mañanas, pero sabe que es posible que le gane la pereza y se quede durmiendo, encuentre un compañero para correr que lo esté esperando a una hora determinada, para que este compromiso que tiene con alguien más, le ayude a salir de la cama. O si su objetivo como líder es reunirse con su equipo una vez a la semana, pero se ve consumido por el día a día y se le pasa por alto, agende una reunión semanal con su equipo, que quede fija en el calendario de todos.
  4. Aprender a distinguir cuándo perseverar y cuándo realizar cambios: Sin duda alguna la disciplina y la perseverancia son claves si queremos hacer realidad grandes sueños. Sin embargo, si por más que lo intentamos, una estrategia no está funcionando, es mejor ser humildes y flexibles, y aceptar que el camino que elegimos no es el adecuado. A veces es necesario evaluar y replantear si los objetivos siguen siendo relevantes y si las estrategias están siendo efectivas, y hacer los cambios o ajustes que sean necesarios para seguir comprometidos con el éxito.
  5. Celebrar los logros y avances: Celebrar tanto los avances como el cumplimiento de objetivos es muy importante porque nos llena de energía, confianza y motivación. Es bueno mirar hacia atrás y apreciar las cosas que ya hemos logrado en nuestra vida y trabajo. Es importante aprender a disfrutar tanto del recorrido, como de la llegada a la meta, porque así nos mantendremos motivados y haremos que el agradecimiento, el aprecio y la felicidad estén más presentes en nuestra vida y trabajo. Una vez emprenda el camino hacia la meta, reconozca sus logros y celebre sus avances, porque esto lo empodera.
  6. Darle un significado diferente a los errores y al fracaso: Es normal cometer errores y tener recaídas e intentos fallidos durante un proceso de crecimiento y alcance de metas. Muchas veces para llegar a donde queremos, necesitamos aprender primero cuáles son las estrategias o caminos que no sirven, para descubrir los que sí sirven. Abrace las dificultades, los retrocesos y los errores, y conviértalos en aprendizaje y determinación. Recuerde que, aunque en un proceso haya retrocesos, estos serán menores que los avances. A veces en los procesos avanzamos dos pasos y retrocedemos uno, pero por lo general avanzamos más de lo que retrocedemos, así que sea paciente con el proceso y compasivo con usted mismo. Recuerde que por el hecho de que no haya logrado algo en el pasado, no quiere decir que en el futuro no lo vaya a lograr. Aprenda de sus errores y persevere, que cada vez está más cerca de lograrlo.
  7. Trabajar con la mente y mantener creencias útiles que empoderen: Las personas más exitosas son aquellas que se creen capaces de crear el futuro que anhelan; mientras que aquellas que se ponen en una posición de víctima de las circunstancias, se desconectan del poder que tienen para cambiar su vida y construir los resultados que buscan. Existe una relación entre creencias y resultados, ya que nuestros pensamientos, creencias o suposiciones, muchas veces inconscientes, generan diferentes emociones en nosotros. A su vez cómo nos sentimos va a impactar nuestro comportamiento, que no es otra cosa que las acciones que determinan los resultados que obtenemos. Por eso, es importante que cuando esté en el proceso de alcanzar sus metas piense “fuera de la caja”, o como dice la expresión original en inglés “to think outside the box”, para ampliar su perspectiva y ver nuevas posibilidades, en las que cultive una mentalidad efectiva. Como dijo Albert Einstein “los problemas no pueden resolverse desde la misma mentalidad con la que fueron creados”.
  8. Buscar apoyo: Su plan de acción no va a cobrar vida por sí solo. De usted depende llevar a cabo las estrategias y las acciones a las cuales se compromete. De usted depende crear y tomar oportunidades que lo lleven a alcanzar sus metas. Buscar apoyo es una forma de hacerlo. Es bueno recibir retroalimentación y sugerencias de personas que ya han alcanzado el objetivo con éxito, para que nos cuenten qué estrategias les funcionaron. Por esto es conveniente que busque a alguien que cumpla el rol de mentor. Adicionalmente, si lidera un equipo, este es una excelente fuente de feedback tanto a la hora de establecer objetivos realistas, como de tomar consciencia de los obstáculos y encontrar estrategias para superarlos. También es de gran ayuda contar con un coach, los coaches profesionales certificados están entrenados para ayudar a personas, líderes y equipos a alcanzar sus metas.

* Melanie Amaya Hurtado es cofundadora y CEO de Amayaco.

Para aprender más sobre este y otros temas de coaching y liderazgo, visite www.amaya.com

 

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