¿Por qué el uso del celular afecta el rendimiento deportivo?

El Consejo Nacional de Investigación de Italia reveló que hacer llamadas, escribir, mensajes y tomarse fotos afecta la rutina de ejercicios. ¿Por qué?

El celular se convirtió en un dispositivo omnipresente y en la actualidad el 91% de los adultos han tenido al menos un celular en su vida. Esto quiere decir que este aparato se convirtió en parte indispensable, no solo por su utilidad, sino porque reúne todo tipo de aplicaciones como billetera digital, cámara, redes sociales, e incluso aplicaciones para la salud.

Si bien el celular le ha permitido al mundo entero estar conectado, su uso ha roto barreras que en un principio eran impensables. Por ejemplo, la consultora Harrison and Gilmore reveló que el 98% de las personas usan el teléfono durante el cine, eventos deportivos, comidas, el baño, e incluso mientras hacen ejercicio, entre otras circunstancias inoportunas.

Esta última llamó la atención de la doctora Maria Rosaria Scarfi experta en Biofísica, Electromagnetismo y Biología celular, quien se dio a la tarea de estudiar los efectos secundarios de usar el celular en el gimnasio o durante una rutina de ejercicios.

Para ello, Scarfi estudió a 44 adultos quienes corrieron en una máquina durante 30 minutos. Cada uno tuvo que enviar mensajes de texto, hacer una llamada, escuchar música e ignorar el celular.

Menor intensidad

Los resultados revelaron que las personas que no usaron el celular (2,7 kilómetros) y los que escucharon música (2 km) aumentaron la distancia recorrida sobre los que enviaron mensajes de texto (1,8 km) e hicieron llamadas (1,4 km).

Según Scarfi el ejercicio demuestra que para soportar un ejercicio de alta intensidad lo mejor es dejar a un lado las distracciones.

Riesgo de lesiones

Otro estudio publicado por la revista científica Performance Enhancement and Health (Londres, Reino Unido) reveló que usar el celular para enviar mensajes de texto o hablar altera la estabilidad de la postura y al dividir la atención en tareas duales aumentan los riesgos de caídas, lesiones musculares y esqueléticas.

Se pierden los resultados

Según un estudio de la Journal of Strength and Conditioning Research (Colorado, Estados Unidos) reveló que los deportistas que hacen ejercicios de alta intensidad (HIIT) y que usan el celular en los periodos de descanso pierden el esfuerzo hecho.

Este tipo de ejercicios están diseñados para una respuesta hormonal inmediata. Es decir que el período de descanso debe ser inferior a 120 segundos para que el ritmo cardiaco no disminuya la presión arterial.

¿Usa el celular mientras hacer ejercicio? Escríbanos en el recuadro de comentarios

Artículos Relacionados

  • Hace 54 años se escribieron los tres grandes himnos del pop
  • Las 10 canciones recomendadas de Camila Zárate, de Canal 13
  • Galería: Los mejores retratos de animales en vía de extinción
  • 11 obras al óleo para recordar la historia de Colombia

Send this to a friend