Cinco alimentos para purificar los pulmones

El smog, el humo del cigarrillo y los virus ponen a trabajar a los pulmones más de lo deseado. Por eso, elegimos los alimentos que los limpian y restauran.

Los habitantes de las grandes ciudades sufren más de infecciones respiratorias causadas con la contaminación en el aire. Como forma de reducir el impacto humano sobre el aire, algunos optan por ir al trabajo en bicicleta, tomar el transporte público y compartir el automóvil. Sin embargo, estas medidas no nos alejan de los riesgos de inhalar smog y otras partículas del aire.

Puede que al principio no sienta mayor problema, pero a la larga la contaminación en los sistema respiratorio puede generar tos y asfixia crónica. Según un estudio de ‘Global Alliance for Clean Cookstoves’, una iniciativa privadas que busca la reducción de combustibles, reveló que la contaminación por chimeneas, hornos y calentadores a gas causan la muerte de 4 millones de personas al año.

Sin embargo, existen medidas que ayudan a la limpieza y el buen funcionamiento de los pulmones. Un estudio publicado en la revista Science Daily comprueba la efectividad de cinco alimentos para limpiar la nicotina y el smog de su sistema respiratorio.

Naranja

Esta fruta cítrica posee un alto grado de antioxidantes que mejoran la circulación y por lo tanto, la función de las células. La naranja tiene aceites esenciales, flavonoides y vitamina C, complementos ideales para limpiar los pulmones.

Se le recomienda a las personas que intentan dejar el cigarrillo, que coman esta fruta todos los días para controlar las ansias y proteger su cuerpo de cualquier riesgo de cáncer.

Zanahoria

Considerada como un superalimento, la zanahoria contiene un alto grado de vitaminas A, B, C, E y K. Esta concentración mejora notablemente el tejido de sus pulmones y células. Se recomienda comer con regularidad en ensaladas, jugos y postres.

Si hace de la zanahoria parte de su dieta diaria sentirá cómo su olfato mejora, las pápilas gustativas son más receptivas y mejor funcionamiento del cerebro.

Jengibre

Si suele viajar en el servicio público de su ciudad, debe saber que está expuesto al smog, los virus de otras personas y otras bacterias que se encuentran en el aire. Para esta persona se le recomienda hacer infusiones de jengibre, ya que este tubérculo tiene propiedades antibacteriales, antivirales y ayuda a una buena circulación de los vasos sanguíneos. Además este alimento también elimina las flemas que se quedan pegadas a los canales bronquiales.

Ajo

Este alimento es conocido por su altos niveles de vitaminas y como remedio perfecto para combatir enfermedades virales. El polvo y las emisiones de gases no serán un problema para sus pulmones si hace un uso regular. Incluso es conocido como uno de los frutos para dejar de fumar.

Si quiere dejar el cigarrillo y limpiar sus pulmones, le recomendamos comer dos gajos de ajos crudos en ayunas, otros dos gajos con jugo de limón al almuerzo y otros dos gajos antes de la cena. Aunque este tratamiento sea intenso, garantiza que las personas dejar el cigarrillo y además les ayuda a regular la presión arterial baja y la limpieza de los pulmones de manera rápida y efectiva.

Piña

Cuando se trata de limpiar y mejorar el funcionamiento del sistema respiratorio, no podemos dejar de lado a la piña. Gracias a su concentración de bromelina, esta fruta es capaz de eliminar la bronquitis, la neumonía y la constipación de pulmones.

Se recomienda tomar un vaso de jugo de piña todos los días para limpiar y desinflamar los pulmones, para evitar enfermedades como el asma.

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